情けないことです｜公募ガイドと走り始めた社長ブログ｜公募/コンテスト情報なら公募ガイド

太腿とふくらはぎが、ちょっぴり筋肉痛です。

金曜日に久し振りに走ったせいなのか、
それとも土曜日に竹の子掘りに行ったせいなのか。

たぶん、金曜日の帰宅ラン（14km）の影響と思います。
最後の2kmくらいは、ひざがガクガクだったので。

フルマラソン用に仕上げた脚でも、
2ヶ月放置するとここまで落ちてしまうということなのですね。
はじめて知りました。

いずれにしても、情けないことです。

最近、背中や肩のコリが激しいです。

理由はおそらく２つで、

1）かれこれ、1か月以上走っていない
2）睡眠不足

と思われます。

特にマラソンの練習不足は深刻で、走ることそのものもそうですが、
前後に行う10～15分くらいのストレッチ（つまりトータルで一日20～30分）をしなくなっていることが、
かなり影響している気がします。

なので、今日は久しぶりに走って帰宅します！

昨日、今日は暖かくて過ごしやすいですね。

そのせいかどうかはわかりませんが、
会議室に置いている胡蝶蘭の二枝目の花も咲き始めました。

ちなみに、自宅のベランダ（西向き）で育てているチューリップは、
日照を十分確保できず、花を咲かせることができませんでした。
トマトも毎年育てていますが、出来はいまひとつです。

とは言うものの、
日当たりのよい家に引っ越すという解決策は現実的ではないし、
どうしたらいいんでしょう？

「どう育てるか」ということよりも、「どこで育てるか」に結果が大きく左右される。
ビジネスと似てますね。

※左下の小振りの花が今回咲いた花です。